Jak na 10 cykli wyniki masz zadne, widze o diecie rowniez - piekny masz bilans "duzo", nawet nie wiesz ile...zalosne, ale nic dziwnego jak zaczales w wieku lat 15-tu...Gdybym ja byl po 10-ciu cyklach Kiedy w koncu bede?! Jak przywioze sobie kilku litrow soku z Tajlandii!
[...] go nie widziałem i nagle 15 cm przywalił ledwo przed 20 rokiem życia. Co do GH - mi endo powiedział, po tym całym prześwietleniu nadgarstka, że już nic nie da na 95% (19 lat), ale do tego jeszcze doszedł fakt, że ja mam ogólnie niską rodzinę. Jeśli twój ojciec ma tyle wzrostu i powiedzmy dziadek to spora szansa, że nagle wystrzelisz jak [...]
ode mnie ładna piosenka --> http://www.youtube.com/watch?v=S7amYNaPTRI i zyczenia jak co roku :) STO LAT ! Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-09-02 15:57:45
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 2/kg -tłuszcz: 1,5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni prop i tren 8. TRENING: rzeźba 9. CEL CYKLU: suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold cyp i antek 21 tygodni 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 69 kg Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : .... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : węglowodanowa Przeciwskazania medyczne : zakaz robienia ćwiczeń na stojąco Zażywane suplementy : Brak Ostatnio [...]
Witam. Mam pytanie i mam 16 lat. Otóż od okolo 2/3 tygodni bardzo duzo spie. Ide spac okolo 22/23 i wstaje do szkoły około 6:30 przychodze ze szkoły i odrazu jak usiade to bierze mnie do spania i od okolo 15/16 spie do 18/19. Dodam ze mam 172 cm wzrostu i w ciagu ostatniego roku duzo uroslem. W ciagu tygodnia mam 2/3 treningi mma od półtora roku. [...]
a ja powiem tak , chcesz byc wielki / planujesz starty to musisz zaczac w miare młodo połowa jak nie 3/4 tego działo biło sok w wieku 15 / 16 lat a teraz mają po 30 i nikt nie narzeka hehe Jak cwiczysz juz min te 2.5 - 3 lata , masz za sobą cykle na krecie , stackach etc to ja nie widze przeszkód , sam koncze teraz 1 cykl i nie żałuje. 9kg na + i [...]
.Waga 97 WZROST: 173 wiek 33 4. WYMIARY: -biceps: 42/3 -klatka: 114 -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3 g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: Nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20-25 12. [...]
1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 85 kilo 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 54 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: nie posiadam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem sterydow nigdy 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]
[...] tylko koszty są bo realnych badań tam na lekarstwo, ale zresztą na springach w moim klubie już bym padł jakby coś nie banglało, sam doskonale wiem co mi dolega w wieku 37 lat. Za dużo wagę przywiązujecie do lekarzy tzw. "sportowych", no ale papirki muszą się zgadzać, w sumie nie rozumiem dlaczego po podpisaniu kwita "że na własne ryzyko, i [...]
jesli bedziesz jadl mniej niz spalasz to nie obrosniesz, nie ma takiej mozliwosci Pimpek, dobrze kombinujesz ale niestety - albo kulturystyka albo 150 lat zycia (choc tego nie gwarantuje) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-15 19:59:56
lece na diecie ok. 2lata 2g białka badania robie co 4 miechy chyba wszystkie i jak narazie wszystko w ok (choruje od 19lat (mam 21) - poziom cukru tez normalny tzn 80-100 90% czasu. rozmiawialem z lekarzem mowił ,ze cukrzycy to nie zaszkodzi bo nie ma powiazania ale cukry moga sie rozleciec i bym musial zmienic dawki insuliny do tego i on odradza [...]
[...] ale jakby co to: Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : dokładnie to było by kilka lat(machania itd bez planu i diety) a teraz regularnie to od września 2010 Uprawiane inne sporty : praca Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: niemam miary -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: mam silke w domu w piwinicy cwicze jak mi sie chce od 2 lat 6. DIETA: -białko: wiekszosc -węglowodany: mniejszosc -tłuszcz: duzo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 40 prop co 3 dni iniekcja i 10 deki 8. TRENING: 9. [...]
Witam prosil bym o ocene tego planu i ewentualne poprawki :)Lat 18 ,Waga 75 kg , 180 cm wzrostu Dzien 1 klatka i triceps -wyciskanie sztangi na lawce prsotej 12<10<8<6 -wyciskanie sztangi na ławce skosnej , glowa w dol 3x10 -wyciskanie hantelek na lawce skosnej glowa do gory 3x10 -przenoszenie hantelek za glowe w lezeniu 3x12 [...]
